体調不良

「なんだか最近イライラする」「眠くて集中できない」「体が重くてやる気が出ない」——そんな不調を感じていませんか？病気というほどではないけれど、常に疲れやストレスを感じている。そんなとき、実は「セロトニン」という脳内物質のバランスが深く関係し...

猫背を自宅で改善するための簡単ストレッチと日常習慣を解説。肩甲骨を中心にした実践的な方法で、今日から始められる対策を紹介します。

紫外線アレルギーの人に向けて、無添加の日焼け止め選びから免疫力アップ法まで、屋内外でできる現実的な対策を徹底解説します。

インフルエンザの初期症状で腹痛や下痢が起こる理由を解説。ノロウイルスとの違いや、下痢が出た際の正しい対処法をわかりやすく紹介します。

アトピーの悪化を防ぐシャンプー選びを、避けたい成分・選ぶべき成分・正しい洗い方・季節や症状別の微調整・2週間の切替手順まで実践的に解説します。

花粉症で喉が痛いのは珍しくありません。主因は乾燥・口呼吸・後鼻漏。加湿、鼻ケア、のど飴やメントールの使い分け、就寝環境の工夫、受診の目安までを詳しく解説します。

スマホのブルーライトが視力や睡眠に与える影響を徹底解説。科学的根拠から生活習慣の改善、子どもから大人まで世代別のリスク、そして今日から実践できる具体的な対策法を紹介します。

薄毛に悩む方へ。亜鉛が髪に良いと言われる理由、食事からの摂取方法、サプリメントの注意点、過剰摂取のリスクまで、専門家監修の元、詳しく解説。正しい知識で薄毛対策を始めましょう。

インフルエンザはいつからうつるのか。潜伏期間や感染力のピーク、検査のタイミング、家庭や職場でできる予防法までを詳しく解説します。

くしゃみをしたときに臭みが止まらない原因はどういったことでしょう。息が臭いのはエチケット的にも女性的にもよろしくないので、対策を考えないといけません。